唐纳德·温尼科特
英国儿科医生出身的精神分析师，在儿童医院门诊做了四十年——他说孩子躲起来是快乐，躲了没人来找才是灾难；说「足够好」的母亲不是不犯错，是让孩子一点点学会等；说一个人能自己待着，是小时候被人安静地陪出来的
太听话的那个我
最成功的假我，旁人几乎看不出来
温尼科特《从真假自我看自我的扭曲》（1960）
你样样做得好，也从不让人为难，可心里空空的。这一篇要回答的是：这个好说话的你，是谁。
背后是什么故事？
设想一个孩子。他伸出手要什么，大人总是忙着自己的事，要么心不在焉地应付，要么按大人的节奏来。几次之后，他学会了一件事：不如先看大人的脸色，顺着来，别添麻烦。这种顺从后来被叫作乖，叫作懂事。温尼科特看到的是另一面：一个人太早学会了顺从，就把真正想要的藏了起来，站在前面应付世界的，是另一个更能被接受的他。
假我不是装的，是保护
他把这个顺从的外壳叫作假自我。它不是故意骗人，最初是一层保护：真实的冲动一再没被接住，孩子就把它收起来，替它找一个能被喜欢的样子站在前面。它保护的是里面那个。
总说「都行」「你定」的人，往往是很早就发现，说「我要这个」没人理会。
最难发现的，是做得最好的
他提到，假自我可以非常成功：有教养、会念书、让人省心。旁人看不出，自己也常常不觉得，直到某一天，一切顺利，却觉得自己不真实，所做的事白忙一场。
一路满分的人毕业那天，没人给分了，发现自己说不出喜欢什么。
别一下子拆它，先让真的那个出来一点
假自我还在替你应付很多场合，不必赶它走。要做的是给真实的那一面一个不会出事的出口：一次小小的「不」，一句不加修饰的「我想要」。真自我是被一点点接住以后才敢多出来的。
下次别人提要求，先停三秒再答应，把这三秒里你自己想要的写下来，哪怕只写给自己。
今天怎么用？
局面：你一直被夸懂事、好说话，却越来越不知道自己要什么。
先问：我这次答应，是因为我愿意，还是因为开口说不太难？
用反了：把这一章当成「撕掉面具做自己」的口号。假我在替你挡事，一次拆光，只会让你更不安全。
金句
顺从得太早，想要的就被收起来了。
一路省心的人，也许最久没被问过。
真实的那个我，要被接住才敢出来。
同一处境，还有人这么问
从小按分数活，现在没人给我打分了。我一直很优秀，可我不知道要去哪。没人给我题了，我不知道做什么。我做的每件事都是为了给人看。一路优秀，突然没了标准 · 全部 6 个问题 →这一篇如果说中了你正在经历的事，
转给可能需要的人，或者存下来，下次好找。