拔头发、抠皮肤的人，往往是做完了才回过神
拔头发、抠皮肤的人，往往是做完了才回过神。然后遮住伤口，凌晨两点偷偷搜索，谁也不告诉。
Q：谁在痛，痛到什么程度？
拔头发、抠皮肤的人，往往是做完了才回过神。然后遮住伤口，凌晨两点偷偷搜索，谁也不告诉。
Q：今天缺的到底是什么？
货架上只有两个把你导去付费疗程的 App、一只一千多块的感应手环，和一堆断了就羞辱你的打卡计时器。中文这边干脆一个都没有。
Q：什么会杀死它？
发作时人是恍惚的——记录不了自己没意识到的动作，这也是唯一站得住的对手是手环的原因。
Q：你会怎么做不一样？
先做中文版：小红书上「拔毛」「抠皮」的坦白帖已经成堆，记录全部留在本地不上传，卖的就是不评判和隐私。
Q：真人原话是怎么说的？
以下原声逐字摘自公开来源，未经改写： “The idea with timer apps is to press the reset button if you did whatever you are supposed to quit. That can cause a lot of pressure… I used timer apps for a while.” — breakyourbfrb.com (first-person BFRB blogger)
Q：要做多久？
两个月左右的工作量
Q：证据来自哪里？
https://x.com/OmerBialer/status/2086347421987008971 (95 likes / 34.5K views) https://www.solouno.io/ — product verified live; Google Play listing confirms CBT/HRT/ACT framing https://breakyourbfrb.com/track-your-body-focused-repetitive-behavior/ — first-person on why timer apps backfire
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