村上春树
才能之外还有两样
集中力和持续力能练
《当我谈跑步时我谈些什么》中关于才能、集中力、持续力的一节
没有才能的人是不是就别做了。这一篇要回答的是：村上说才能之外还有两样，而且能练。
背后是什么故事？
村上说写小说要三样东西，才能排第一，但才能这东西你没法控制，有多少是多少。他真正花力气讲的是另外两样：集中力和持续力。集中力是把有限的力气在一段时间里全压到一件事上；持续力是每天都能这么干，半年一年地干下去。他的说法很直接：这两样跟才能不同，是可以靠训练一点点长出来的，方法跟练肌肉一样。
把不可控的那一项先放下
才能多少是天给的，纠结它不产生任何动作。剩下两样可以下手，那就先把力气放到能下手的地方。这不是精神胜利，是把注意力从没有杠杆的地方挪到有杠杆的地方。
「我没天赋」这个结论就算是对的，也推不出今天该做什么。
这不是精神胜利，是把注意力从没有杠杆的地方挪到有杠杆的地方。
集中力比时长值钱
每天三小时全神贯注，胜过八小时时断时续。村上把清晨那几个钟头留给写作，不接电话不见人，因为集中一旦被打断，回到原来的深度还要重新花时间。质量在深度，不在总时长。
一天里被切成六段的八小时，做出来的东西不如完整的三小时。
村上把清晨那几个钟头留给写作，不接电话不见人，因为集中一旦被打断，回到原来的深度还要重新花时间。质量在深度，不在总时长。
持续力靠降低每天的难度买来
能坚持几年的事，通常每天都不算太难。把每日量定在「最差的那天也做得完」的位置，是在用单日的上限换年度的总量。指望靠意志力硬撑的做法，撑不过第一个状态低谷。
每天写四千字连写十年，比每天两万字写两个月多得多。
能坚持几年的事，通常每天都不算太难。把每日量定在「最差的那天也做得完」的位置，是在用单日的上限换年度的总量。
今天怎么用？
局面：你想长期做一件事，但总在「我是不是不适合干这个」上打转。
先问：过去一周我有几段完整不被打断的时间用在这件事上？如果一段都没有，先修这个，才能那一项还轮不到。
用反了：拿它去否认才能的存在——村上把才能放在第一位，只是说它不归你管；也别把持续理解成硬撑，撑出来的持续都不长。
金句
才能这一项不归你管，另外两项归。
把每天的量定在最差那天也做得完的位置。
撑出来的持续，撑不过第一个低谷。
这一篇如果说中了你正在经历的事，
转给可能需要的人，或者存下来，下次好找。