AI公司终将变成生物科技公司，争的是能否读写你的大脑
Huberman预测Meta、OpenAI、Anthropic和马斯克旗下的Neuralink最终都会成为生物科技公司，因为它们真正争夺的不是大模型，而是用非侵入式技术读写人类神经系统的能力。
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核心论点 · 点时间戳可跳到原声
模仿马斯克睡四小时是自欺欺人
多数人想模仿马斯克只睡四五个小时，Huberman直接说这是自欺欺人——没有通用标准答案，但大多数人其实清楚自己的数字：对他自己是七小时感觉最好，八小时反而犯困，六小时能扛，熬一晚四五小时没问题，但连续两晚睡不够就会整个人「崩溃」。真正该做的自我评估不是模仿强人的睡眠时长，而是诚实回答「在当前这个阶段，我到底需要多少睡眠才能保持最佳状态」。
— Andrew Huberman入睡前的降挡要按顺序完成三件事
Patrick坦言自己常要四小时才能从兴奋状态降挡入睡。Huberman给出的顺序是：先把注意力从思考切换到纯感觉(听心跳、听呼吸、听房间里的声音),再用长呼气触发「呼吸性窦性心律不齐」,经迷走神经把心率进一步压下来，最后要让身体忘记四肢的位置——办法是闭眼转动眼球，模拟婴儿被摇晃时的代偿性眼动。MIT团队正在做一款靠电刺激耳后肌肉实现同样效果的眼罩，预计7到12个月内上市，还能顺带增加REM睡眠量。
— Andrew HubermanAI巨头的终局是生物科技公司
Huberman公开预测：Meta、OpenAI、Anthropic,以及马斯克那边以Neuralink为代表的项目，最终都会变成生物科技公司，而不是外界以为的大模型公司。理由是这些公司的创始人私下都很懂神经科学，他们真正想要的终局能力是非侵入式地读取和写入人类大脑——比如精确调高或调低伏隔核这类脑区的激活水平来操控动机和专注力。他认为这才是「真正的军备竞赛」,比LLM本身更核心。
— Andrew Huberman神经元放电顺序可能根本不重要
一个让神经科学界不安的实验：给动物学会某动作时激活的神经元打上化学标签，事后按原顺序重新激活，动物会精确重复该动作——符合预期。但对照实验发现，就算把同一批神经元按完全相反的顺序激活，甚至像同时砸下所有钢琴键一样一次性全部激活，动物照样做出一模一样的行为。这意味着「神经元必须按特定时序放电才能形成记忆和动作」这个教科书假设可能是错的，对想往大脑里写入信号的技术来说，这既降低了工程难度，也说明现有的脑模型存在巨大空白。
— Andrew Huberman给大脑装一个可被光或超声波操控的开关
Huberman描绘的「赛博格」路线：给人注射一种病毒载体(不是活病毒，只是基因搬运工),把一种对光或超声波敏感的离子通道基因放进特定神经元；之后只需要戴一顶帽子或眼镜，发出一束长波光或超声波，就能选择性激活这些神经元，调高或调低强度，而AI负责自动判断「这个激活水平对你意味着什么状态」。他强调必须像迷走神经刺激器一样内置安全阀，否则会有人滥用来给自己「开挂」。
— Andrew HubermanCRISPR婴儿的后续没人敢细问
贺建奎在一次会议上公开宣布，他给双胞胎婴儿做了CRISPR编辑，删除了HIV受体，声称是为了保护HIV阳性父亲的孩子。科学圈当时的反应很分裂——认识他的人私下问的都是「进展怎么样」,没人公开支持，直到中国政府宣布取缔他的实验室并处罚他。Huberman说他现在据称在德州奥斯汀有个实验室，但没人能证实。更少被公开讨论的一层是：HIV受体基因同时也和记忆相关的神经回路形成有关，外界一直怀疑他是否同时在尝试让这些孩子变得更聪明。
— Andrew Huberman大脑探索领域出现了四位新运动员
Huberman把Sam Altman、扎克伯格、Dario Amodei和马斯克称为「大脑探索的四大运动员」——这些原本做工程的技术人现在都在变成神经科学家，而且私下对神经科学的理解比外界以为的深得多。他说自己领域下一个最大的未解问题不是睡眠(已经研究得很透),而是清醒状态下的大脑状态——我们甚至没有语言去描述「专注又放松地聊天」是一种什么状态，只有先把这些清醒脑状态定义清楚，才能谈精确地用技术去诱导它们。
— Andrew Huberman导师的放手是他听过最善良的事
读研期间Huberman本来加入了一个当红实验室，却夜里偷偷溜去另一个他真正感兴趣但冷门的实验室做实验。导师Barbara Chapman发现后，没有要求他「归队」,而是说他显然更爱那边的东西，决定能不能成功的从来不是领域热不热，而是有多想知道答案。Huberman转组后发了八篇一作论文。他说这是别人为他做过最善良的事，因为这需要导师放下自我，也逼着他第一次有勇气说出「我不想做大家都在追捧的东西」。
— Andrew Huberman原话 · 已逐字校验
The Oracle said it best, like know thyself. You really have to be honest with yourself about what you need in order to do something for a long period of time.
神谕说得最好——认识你自己。你必须诚实面对自己，才能知道要长期做成一件事到底需要什么。
Andrew Huberman6:14
anyone who thinks that Meta, OpenAI, Anthropic, or Elon's got Neuralink as his stated neural interest, anyone that thinks that those are LLM AI companies is perhaps going to be surprised at this prediction. Every single one of those is going to be a biotech company.
谁要是觉得Meta、OpenAI、Anthropic,或者马斯克那边以Neuralink为代表的神经相关项目是大模型公司，这个预测会让他们意外：它们每一个最终都会变成生物科技公司。
Andrew Huberman22:46
Turns out you get the exact same behavior. This is problematic for the field of neuroscience, because what it says is that this notion of the circuits firing in a particular sequence, at least for memory, it's probably not true.
结果你会得到完全一样的行为。这对神经科学领域来说是个问题，因为它说明——至少对记忆而言——神经环路必须按特定顺序放电这个说法，可能根本不成立。
Andrew Huberman35:33
It's not the active virus. The virus is just a vector. It's just a carrier for some genetic cargo that puts into your brain a channel such that if you have a hat on, wool cap or a baseball cap, that it can direct stimulation of only those neurons
这不是有活性的病毒。病毒只是个载体，只是把某种基因货物送进你的大脑、装上一个通道，这样你戴上帽子，不管是毛线帽还是棒球帽，就能只刺激这些神经元。
Andrew Huberman43:53
He announced to the world at a meeting that he had done CRISPR in twin babies. He had deleted the HIV receptor.
他在一次会议上向全世界宣布，他对双胞胎婴儿做了CRISPR编辑，删除了HIV受体。
Andrew Huberman53:10
And Sam Zuck and Dario, that's a pretty killer lineup. And Elon, those four, those are the big four. Those are the athletes of brain exploration now.
Sam、扎克伯格和Dario,这个阵容已经很强了。再加上马斯克，四个人，这就是四大天王。他们是现在大脑探索领域的运动员。
Andrew Huberman1:01:23
Success is determined by how precisely you match your genuine curiosity to the work that you do.
成功是由你有多精确地把真正的好奇心和你做的工作匹配起来决定的。
Andrew Huberman1:07:38
数字与实体
| 全球成年人每天喝咖啡因饮品的比例 | 90%以上 | 45:58 |
| 预计全身MRI变得普遍可及所需时间 | 20个月 | 47:00 |
| 预计12个月内愿意尝试植入式迷走神经刺激器的创业者比例 | 20% | 30:00 |
术语
- interoception内感受
- 感知自身心跳、呼吸等内部生理状态的能力
- respiratory sinus arrhythmia呼吸性窦性心律不齐
- 呼气时经迷走神经使心率下降的生理现象
- proprioception本体感觉
- 对自身肢体在空间中位置的感知
- vagal stimulation迷走神经刺激
- 刺激迷走神经以调节警觉或情绪状态的疗法
- TMS经颅磁刺激
- 用磁场非侵入式刺激大脑特定区域的技术
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关注脑机接口、神经科技投资的创业者和投资人，以及想优化睡眠和专注力的高强度工作者。
17:57-21:46吐槽美国健康网红生态的部分，人名多但判断性信息少，可跳过。