信源 · 202 档
以 Apple Podcasts 官方 RSS 为主干，而不是只抓 YouTube 频道——这样纯音频节目（Acquired、Odd Lots、Invest Like the Best）和中文播客才不会整块缺失。feed 地址不写死在代码里，节目换托管商时会自动从 Apple 目录重新解析，所以不会悄悄断更。
T1 表示每集必读，T2 有实质内容时收，T3 只在特别强的一集时收。
AI / 技术58 档
a16z
a16z 的行业趋势与投资视角
ChinaTalk
中美科技与产业政策，英文世界里对中国讨论最细的一档
Cognitive Revolution
对 AI 应用层与 agent 工程细节挖得最深的一档
Latent Space
AI 工程师视角的技术深访，是把论文和产品接起来的少数节目
Asianometry
半导体与产业史，考据到具体工厂、设备型号和年份，中文世界几乎没有对应物
80,000 Hours
超长深访 AI 安全与治理的研究者，准备程度接近学术，自带官方全文
硅谷101
硅谷一线从业者中文解读，技术细节不含糊
No Priors
Sarah Guo 与 Elad Gil 对 AI 创业者的投资人式追问
Dwarkesh
准备最充分的长访谈，逼受访者给出可反驳的具体判断
Lenny's Podcast
产品、增长与组织，一手操盘者的方法论
老石谈芯
芯片工程师视角讲半导体，中文里极稀缺的技术深度
Andrej Karpathy
更新极少，但每条都值得逐帧看
张小珺·商业访谈录
中文世界最扎实的 AI 与商业长访谈
Interconnects
Nathan Lambert 的后训练与开源模型分析，技术判断少有水分
TechTechPotato
Ian Cutress 谈芯片与数据中心，常带一手厂商访谈
Decoder
Nilay Patel 追问平台与组织的决策结构
科技早知道
面向中文听众的海外科技与资本解读
AI & I（Every）
Every 的 Dan Shipper，聚焦真实工作流里怎么用 AI
ML Street Talk
最硬的学术辩论场，常有和主流叙事对立的观点
漫谈Light the Star
科技商业深度访谈，一手人物与产业判断密集
AXRP
论文作者对谈 AI 安全：METR 时间地平线、有效算力这类数字都带出处，每集两三小时
MAD Podcast
Matt Turck 的数据与 AI 基础设施访谈
The Pragmatic Engineer
工程组织与研发实践，面向写代码的人
Training Data
Sequoia 的 AI 研究与创业访谈
Google DeepMind
DeepMind 官方，更新慢但都是一手研究
Hard Fork
NYT 的科技周报，选题贴大众争议面
Lex Fridman
超长访谈，选题跨 AI、科学与政治
Unsupervised Learning
Redpoint 的 AI 从业者对话
甲小姐对话
甲子光年创始人张一甲的长访谈，嘉宾多是 AI、数学与硬科技一线的人
硅基立场
硅星人的 AI 创始人长访谈，一手讲技术路线与公司判断
Anthropic
Claude 与 AI 安全的官方一手材料
Better Offline
Ed Zitron 死磕 AI 泡沫：拆算力成本、收入结构与行业叙事的反主流批评
科技这碗饭
AI与商业深度叙事，一手实验细节与人物关系，中文视角独特。
Hugging Face
开源模型工程实践与课程，偏动手复现
Darknet Diaries
黑客与安全事件深度叙事，一手访谈还原攻击细节与动机，稀缺视角。
Eye On A.I.
AI应用落地与前沿产业的一手访谈，聚焦失败细节与具体数字。
NEJM AI Grand Rounds
NEJM AI 临床AI应用与监管深访，聚焦落地机制与一手经验。
Practical AI
偏落地工程，自带官方逐字稿
SemiAnalysis Weekly
SemiAnalysis 团队拆 AI 芯片、数据中心与电力：算到美元、瓦特和具体厂商
The In-Between Tech and Trust Podcast
AI信任与治理主题访谈，聚焦开源、平台与领导力，论断具体可反驳。
Zero Knowledge
ZK与密码学前沿深访，聚焦共识、PIR等机制细节，一手研究者对话。
三五环
中文从业者访谈，聊AI创作与行业实践，有具体案例和流程拆解。
Brains and Machines
神经形态与光子计算前沿：研究者讲自研硬件，两位专家当场拆解
Google DeepMind
官方研究与课程内容，含模型机制讲解
O11ycast
Honeycomb 团队讲可观测性：OTel 采样策略、遥测成本控制与线上排障机制
Security Cryptography Whatever
密码学与后量子安全硬核深访，一手研究者拆解机制与前沿争议。
Signals and Threads
Jane Street 内部人讲交易系统怎么搭：另类数据、列存数据库、风控实战
StatQuest
把统计与机器学习的每一步推导讲到能自己算出来
The AI Policy Podcast
AI政策与安全周播，聚焦前沿实验室事故、监管合规与治理机制，嘉宾多为一手决策者。
TWIML AI
做了十年的研究者访谈
WelchLabsVideo
AI研究机制的可视化拆解，聚焦论文与模型内部运作，视角独特。
开始连接 LinkStart
极客公园的科技访谈，创业者与开发者讲 AI 产品一线
科技乱炖
科技乱炖：资深从业者聊AI、机器人、智能驾驶等热点，拆机制与趋势，有具体案例。
脑放电波
AI与硬科技一线观察，含具体案例、数字和可反驳判断，兼具行业与健康话题。
AI Odyssey
硅谷一线AI从业者访谈，覆盖人才、机器人数据、产品实战，有具体案例与判断。
Gradient Dissent
W&B 的从业者访谈
sentdex
从零写代码的 Python/ML 教程，逐行可复现
umarjamilai
从零推导并手写分布式训练、Flash Attention等核心算法，代码级讲解，可复现可反驳。
投资 / 商业51 档
罗永浩的十字路口
罗永浩长访谈，覆盖商业人物与人性话题，深度足但部分集偏泛。
Odd Lots
Bloomberg 的宏观与产业链解剖，全集自带官方逐字稿
All-In
四位投资人的周谈，观点强、噪音也大
Rational Reminder
证据派投资研究，每集引论文、可核对，和叙事型投资播客是两回事
Complex Systems
patio11 拆支付、风控、银行与运营的实际机制，几乎每期都能直接拿去用
Invest Like the Best
Patrick O'Shaughnessy 与一线投资人、创始人的长谈
Y Combinator
YC 合伙人与创始人对早期公司的直给建议
单人创始人
只做单人创始人的一手访谈：没有联合创始人怎么融到 4150 万、怎么招人、怎么扛住投资人的偏见，数字和取舍都具体
晚点聊
《晚点》的公司与人物访谈
Acquired
单集三到五小时的公司史，研究深度是播客里的天花板
BG2
Gerstner 与 Gurley 论 AI 资本开支，谁在为算力买单的第一现场
Sharp Tech
Ben Thompson 的战略分析，聚合理论的原产地
Masters in Business
Bloomberg 访谈顶级资产管理人，讲清他们的决策框架而不是业绩
This Week in Startups
创始人与投资人一手对话，更新极密
How I Built This
Guy Raz 追创业者决策路径，关键拙折可被对方核对
Macro Musings
美联储／货币机制深访谈：资产负债表、利率规则、美元体系，数字可回原文
The Indicator
每日经济指标解读，短平快、数字可回源
20VC
一级市场融资与基金视角，更新极密
乱翻书
中国互联网公司与行业史，视角独立
Empire（Blockworks）
Blockworks 加密创始人访谈，讲流动性、稳定币与市场结构
Masters of Scale
Reid Hoffman 与创始人讲规模化机制，可复制的增长判断
Money Stuff
Matt Levine 讲金融里那些结构性荒谬，监管与套利的机制
Patrick Boyle
把金融事件拆回机制：谁承担风险、钱怎么流、监管在哪失灵
Planet Money
NPR 用故事讲清经济机制，数字与对照可核对
投资实战派
公司研究取向的投资访谈，论断可回财报与行业数据
东亚观察局
东亚政治经济观察，论断可回公开信息交叉验证
商业就是这样
第一财经商业案例拆解，机制与数据可核
疯投圈
独立站商业与投资拆解，机制与案例密度高
42章经
曲凯主持的创投与AI一线访谈，嘉宾密、判断可被抬杠
Modern MBA
公司为什么失败的案例拆解，财务与商业模式讲得干净
摊牌｜创业观察
投资人王晶（A姐）与云鲸创始人张峻彬对话创业者，讲一手决策与踩过的坑
Business Breakdowns
单公司拆解，商业模式讲得干净
三点下班
市场与投资观察，场景具体
The Journal
WSJ 日更商业深度，数字与机制可回报道
Excess Returns
买方基金经理逐集拆宏观与 AI 资本开支：估值、杠杆、私募信贷的具体风险点
AI炼金术
AI原生组织转型的一手实操记录，拆解分活分钱与效率失效机制，论断可反驳。
高能量
李翔与李丰对谈：中国产业落地、一级市场投资往事与宏观周期判断
贝望录
媒体与创意人访谈，一手经历密集
Forward Guidance
宏观交易台视角拆财政主导、收益率抑制与债市机制，论断硬且点名具体
十字路口Crossing
中文创业者一手访谈，覆盖具身、infra、AI4S等前沿，细节与判断密集
Founders
创始人传记精读
Geopolitics Decanted with Dmitri Alperovitch
地缘政治与大国经济机制深访，聚焦中国、俄罗斯、台海等，论断可反驳。
MoneyMacro
经济学者访谈：地价税、租金管制、生育率下降，逐题拆实证文献与政策机制
South Park Commons
pre-idea 阶段创业者的现场讨论
Colin and Samir
创作者经济机制：CPM、分成、制作成本与平台规则
能者多唠｜商业原声
天下网商 CEO 对话消费品牌创始人，拆生意怎么做起来
起朱楼宴宾客
大卫翁用学习笔记式拆全球宏观：贝森特救市、日元干预、基金季报，每集附参考出处
面基
投资与个人财务，讲人话
elsewhere别处发生
中国一级市场投资人深度访谈，一手经历与组织机制拆解，视角稀缺
出海进行时
出海品牌实操与案例拆解，含具体渠道、定价、经销商策略，可验证。
人文 / 思想41 档
The Good Fight
Yascha Mounk 的长访谈：民主、民粹与制度，嘉宾给出可反驳的机制判断
小天章
章泽天的个人播客，和企业家、名人长谈一手经历与关键抉择
Cautionary Tales
Tim Harford 用真实失败讲决策与偏差，机制可核对
EconTalk
Russ Roberts 与学者的长谈，机制与判断可回论文核对
The Gray Area
Vox 思想长谈，论点链条清楚
Conversations with Tyler
Tyler Cowen 逼受访者给出可反驳判断，覆盖经济、历史与思想
Partially Examined Life
哲学原典精读讨论，可核对文本
In Our Time
Melvyn Bragg 与学者讨论思想史与科学史，可被史学界透项抬杠
Intelligence Squared
公开辩论正反方，论点链条清楚、可被抬杠
Mindscape
科学与哲学长谈，论断可回论文与实验
Ezra Klein Show
长谈政策与思想，受访者判断可被反方抬杠
More or Less
BBC 核对新闻里的数字，给出处与误差范围
Radiolab
科学与人文交叉叙事，实验与一手素材密
The Knowledge Project
Shane Parrish 追决策与心智模型，受访者给出可复制的判断
This American Life
叙事非虚构标杆，事实与一手采访可核
99% Invisible
设计与建筑的隐藏史，对象与档案可核对
Clearer Thinking
Spencer Greenberg 的应用心理学长访谈，判断与数字可回官网逐字稿
Freakonomics Radio
Dubner 用经济思维拆日常现象，数字与对照可核对
History of Philosophy Without Any Gaps
哲学史无断档系列，概念可回原典
No Stupid Questions
Freakonomics 衍生，行为与决策问题可回研究
Paper Trail
ProPublica 的调查播客，每集跟一桩调查把收据摊开：3M 何时知道 PFAS 进了血、25 美分的药怎么做成千亿生意
Start the Week
BBC 文化与思想开周谈，嘉宾判断可抬杠
Philosophy Bites
短哲学访谈，概念可回原典
Tim Ferriss
Tim Ferriss 把各行顶尖者的具体做法问到可照做的细节，选题跨商业、健康与学习
知行小酒馆
有知有行出品，投资与生活长谈，判断可被反方抬杠
Philosophize This!
Stephen West 逐家讲哲学史，概念链清楚、可回原典
Thinking Allowed
BBC 社会学与思想访谈，论断可回研究与田野
Fresh Air
NPR 长访谈，嘉宾判断可被反方抬杠
ToKCast
逐章精读David Deutsch《真实世界的脉络》，以波普尔认识论拆解AI、道德与宇宙终极问题，论断硬核可反驳。
Very Bad Wizards
哲学与心理学对谈，实验与思想实验可核
故事FM
亲历者自述的中国社会切片，柏林墙史塔西等系列做成考据型声音纪录片
New Books in Philosophy
新哲学书作者访谈，论点可回原书
Search Engine
记者调查式播客，拆解科技与社会争议事件，选题刁钻，有具体人物与机制。
BBC Analysis
BBC 深度议题分析，正反论证清楚
Increments
两位波普尔派逐章精读《猜想与反驳》，专拿贝叶斯认识论和神经科学大师开火
Invisibilia
NPR 探人性与行为中的隐形力量，故事背后有实验
Rationally Speaking
Julia Galef 理性与认知偏差，论断可回研究
The Seen and the Unseen - hosted by Amit Varma
印度学者长访谈，用一手田野与理论框架拆解政治、经济与生态机制
无人知晓
有知有行孟岩的三小时长谈：投资、AI 与人如何自处，论断成形可被反驳
螺丝在拧紧
单读主编吴琦对谈中文作家、导演、创作者，聊创作现场与生活方式的具体选择
历史17 档
Stuff You Missed in History Class
被忽略的历史人物与事件，时间线与一手线索可核
The Ancients
古代史专题，考古与文献证据密
History Hit
Dan Snow 与史家访谈，论断给出处
Throughline
NPR 把当下事件推回历史线索，一手素材与时间线可核对
British History Podcast
英国史长系列，叙事密、可被专业史家抬杠
Fall of Civilizations
单文明长篇考古与一手文献，时间线与证据密度极高
Revolutions
Mike Duncan 系列化革命史，一手文献密度高
The History of Rome
Mike Duncan 罗马史长系列，叙事密、可回古典文献
Tides of History
Patrick Wyman 长时段历史结构，时间线与机制可核对
The Rest Is History
Holland 与 Sandbrook 系列化深挖历史事件，叙事密、可被史学界抬杠
Empire 世界史
Dalrymple 与 Anand 讲帝国与世界史，一手档案密、可被专业史家抬杠
忽左忽右
中文最扎实的历史人文长访谈：请学者与作者拆一段具体历史的来龙去脉
ExtraCredits
历史事件深度叙事，聚焦机制与细节，补充英文世界历史视角。
东腔西调
北大史学博士与施展对谈中国历史地理与文明结构，机制与框架都讲得具体
文学与历史
每集约两小时的讲座式深挖：年代、文本、教派与制度沿革都能对回官网带脚注的全文逐字稿
ArchaeoEd Podcast
玛雅探索中心主任讲美洲前哥伦布文明：起源、遗址、天文与后裔现状
Hardcore History
Dan Carlin 长篇战争史，叙事密度极高（更新不规律，T3）
科学 / 医学27 档
This Week in Virology
病毒学期刊俱乐部，论文与实验可核对
Science Vs
用证据拆谣言，给出来源与置信度，可核对
Nature Podcast
Nature 期刊科研速递，论断回论文
This Podcast Will Kill You
疾病与流行病学故事，机制与史实可核
STEM-Talk
IHMC 出品，科学家对谈：代谢、神经、航天与 AI，问法偏实验与数据
Huberman Lab
神经科学与行为协议；单集质量参差，T3 严闸
Ologies
各领域科学家访谈，事实密度高、可回专业文献
Science Magazine Podcast
Science 杂志播客，研究与政策可回原文
Into the Impossible With Brian Keating
物理学家Brian Keating深访宇宙学与AI交叉前沿，一手科研细节与可反驳论断。
InstituteForAdvancedStudy
普林斯顿高等研究院理论物理讲座，前沿数学物理一手内容，极硬核。
IsaacArthur
硬核太空工程与未来学，拆解推进、信号、黑洞等机制，论断可反驳。
Skeptics Guide
科学怀疑主义与伪科学拆解，主张可核
From First Principles
从第一性原理深挖量子计算、AI与科学，含一手论文与硬件细节，论断可反驳。
From Our Neurons to Yours
斯坦福神经科学研究所的脑科学前沿访谈，机制拆解扎实，可反驳论断清晰。
Theories of Everything with Curt Jaimungal
深访科学家与思想家，从零拆解量子力学、意识等硬核议题，论断可反驳。
不合时宜
学者对谈中国社会议题：照护、自闭症、家庭与性别，有田野与具体个案
Geology Bites
地质学家深访，讲板块构造、火山、月球磁场等硬机制，一手研究细节。
TechnologyConnections
拆解日常技术（热水器、吊扇、混动车）的机制与误区，论断清晰可反驳。
The Common Descent Podcast
古生物学家逐集深挖地球生命与行星演化，机制与证据链完整
The HPS Podcast - Conversations from History, Philosophy and Social Studies of Science
科学史与科学哲学深访，聚焦一手研究、机制与可反驳论断，补位显著。
The Peter Attia Drive
长寿医学深访：把血脂、代谢、睡眠拆到指标、剂量与证据强度
This Week in Microbiology
微生物学家逐篇拆解新论文：肠道菌基因组镶嵌、固氮细胞器、菌群与结肠癌复发
AcademyofIdeas
认知科学与意识主题的深度科普，以预测加工框架解释大脑机制，论断清晰可反驳。
Because Language
语言学科学深访，拆解语音、语言消亡与认知机制，论断具体可反驳。
CoolWorldsLab
天文学者深访系外行星、生命起源与技术签名，机制与数据扎实
Oxide and Friends
硬件工程团队实录：电阻选型、供应链替代与调试失败细节，一手经历密集
This Week in Evolution
两位演化生物学家逐篇拆解演化前沿论文，把机制讲到分子与实验证据层面
育儿8 档
Ask Lisa
青少年心理育儿问答，原则可回发展心理学
Securely Attached
依恋理论育儿，临床框架可在真实亲子关系中检验
Your Parenting Mojo
研究取向育儿，论断回发展科学与论文
Good Inside
临床心理育儿框架，论断可在真实家庭场景检验
Science of Parenting
循证育儿，论断回研究证据
Raising Good Humans
Aliza Pressman 发展心理育儿，原则可回发展科学核对
Unruffled
尊重式育儿框架，具体场景可在家庭中检验
Care and Feeding
Slate 育儿问答，场景具体、观点可被反方抬杠