原聲.
1 篇深讀

世界太吵,來原聲聽播客

FoundMyFitness

Rhonda Patrick 與研究者長談或獨自精讀文獻,講衰老、運動、營養與睡眠,把結論落到試驗、隊列數據和劑量

本站已深讀1 / 115 集
更新節奏約 38.1 天一集
最新一集2026-10-01
分類科學 / 醫學
優先級T2
1:49:41
FoundMyFitness 0824

鍛鍊讓大腦更容易被塑造,刷負面新聞時健身可能適得其反

神經可塑性本身沒有方向:運動只負責放大大腦正在被編碼的東西,邊健身邊看負面新聞,等於把毒性情緒刻得更深。

8 要點 8 金句 冥想神經可塑性