世界太吵,來原聲聽播客
Rhonda Patrick 與研究者長談或獨自精讀文獻,講衰老、運動、營養與睡眠,把結論落到試驗、隊列數據和劑量
神經可塑性本身沒有方向:運動只負責放大大腦正在被編碼的東西,邊健身邊看負面新聞,等於把毒性情緒刻得更深。