榮格
把一生分成上午和下午，兩段的題目不一樣
你壓下去的那部分會回來
從別人身上跳出來
榮格關於陰影（shadow）與投射的論述
你最看不慣的那種人，為什麼總能一眼把你激怒。這一篇要回答的是：榮格說那裡面有你自己。
背後是什麼故事？
榮格把一個人身上被自己否認、壓下去的那部分叫作陰影——為了成為一個能被接受的人，每個人都要壓掉一些東西：野心、懶、脾氣、想被看見。他說這些東西不會消失，只會轉到看不見的地方，然後從別人身上跳出來。所以你最受不了的那類人，身上常常帶著你不肯認的那一樣。壓得越狠，被激怒得越快。
過度的反感是個信號
看不慣一個人很正常，但如果反應大到不成比例——一提起就來氣、明明不相干也要說兩句——那多半就不只是關於他了。正常的不喜歡不會佔用這麼多力氣。
對「愛出風頭的人」深惡痛絕的人，往往自己最想被看見。
壓下去的東西不會沒有，只會改道
榮格的說法是能量守恆式的：一樣東西不被承認，就換個出口。可能變成對別人的挑剔，可能變成突然的失控，也可能變成身體上的毛病。承認它反而是最省力的處理方式。
從不發火的人一旦爆發，量級常常嚇到所有人，包括他自己。
認領不等於照做
承認自己也想偷懶、也想被誇、也有野心，並不等於就去偷懶、去爭。榮格的意思是把它放回意識裡管著——藏著的東西你管不了，擺上檯面的才管得了。
承認「我也想要那個位置」的人，反而不容易做出難看的動作。
今天怎麼用？
局面：有那麼一類人，你一想到就來氣，自己也覺得反應過頭了。
先問：我討厭他的到底是哪一點？把那一點寫下來，再問一句——這一點我身上有沒有，只是從來不許它出來？
用反了：拿它去替所有的討厭辯護——有些人確實就是該被討厭；也別把認領當成放行，認下來是為了管住它。
金句
反感大到不成比例的時候，那件事就不只是關於他了。
壓下去的東西不會消失，它只是換了個出口。
認下來不是為了照做，是為了管得住。
同一件事，還有人這麼問
這件事為什麼讓我這麼難受？火已經上來了，怎麼壓住？話說出口才發現說錯了。我對自己說話，比對誰都狠。情緒上頭 · 全部 5 個問題 →這一篇如果說中了你正在經歷的事，
轉給可能需要的人，或者存下來，下次好找。