富兰克林
一周只练一条
美德也要排期
《富兰克林自传》
他列了十三种美德，然后做了一件所有立志者都不做的事。这一篇要回答的是：那个小本子的设计。
背后是什么故事？
富兰克林二十多岁时定下十三种美德，从节制到谦逊。关键不在清单，在执行设计：我认为最好不要同时全面尝试以致分散注意力，而是在一个时期内集中精力对付其中一项——一周专攻一条，其余只记录不要求；小本子每德一页，画好格子，每晚检查，犯了画一个黑点。十三周一轮。他坦白：秩序这一条给我的麻烦最大，黑点始终去不干净。但他也说，虽然远没有达到完美，靠着这番努力，他成了一个更好、更快乐的人。
同时改十三样等于一样不改
注意力是这套系统里唯一的稀缺资源。全面开工的结果是每一条都只得到十三分之一的注意，哪一条都到不了成为习惯的强度。串行不是慢，是唯一能积累的方式。
新年计划列八项，二月全军覆没；只定一项、连做四周再加下一项的人，年底手上有三个真习惯。
全面开工的结果是每一条都只得到十三分之一的注意，哪一条都到不了成为习惯的强度。
记录黑点，不记录成功
本子上记的是失败——犯规就画点。这个设计让检查变得客观且不费神：不需要评估今天做得好不好，只需要回答有没有犯。可以数的失败比模糊的进步更能驱动改变。
「今天有没有打断别人说话」画勾画叉，比「今天沟通得怎么样」的自评有效十倍。前者没有解释空间。
这个设计让检查变得客观且不费神：不需要评估今天做得好不好，只需要回答有没有犯。
黑点去不干净，系统照样值得跑
他练了一辈子，秩序那一栏始终有点。有人买斧头要磨得整面发亮，磨到一半说带斑点的斧头最好——他承认自己就是那把斧头：完美没达到，改善是真的。以完美为通过线的系统，第一次失败就会被整个放弃。
健身计划因为缺了两次就彻底停掉的人，输给每周只去一次但从不清零的人。系统的敌人不是失败，是「既然破了就算了」。
他练了一辈子，秩序那一栏始终有点。有人买斧头要磨得整面发亮，磨到一半说带斑点的斧头最好——他承认自己就是那把斧头：完美没达到，改善是真的。
今天怎么用？
局面：你想改掉的毛病列出来有好几条。
先问：这周只改哪一条？其余几条能不能只记录、不要求？
用反了：全面开工，三周后全面放弃；一次犯规就宣布系统失败，推倒重来。