蘇軾
被貶到哪就把日子過好到哪的大文豪
也無風雨也無晴
把評價系統關掉
《定風波·莫聽穿林打葉聲》
同行的人都狼狽不堪，他不覺得。這一篇要回答的是：那一刻他關掉的是什麼。
背後是什麼故事？
元豐五年三月，蘇軾在黃州沙湖道中遇雨。帶雨具的僕人先走了，同行的人都覺得狼狽，只有他不覺得。雨停之後他寫下《定風波》。上片是莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行，竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕，一蓑煙雨任平生；下片寫雨後回望：回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。這時他到黃州已經兩年多，從一個差點死在御史臺獄裡的人，變成了一個自己種地的團練副使。
狼狽是評價出來的
同一場雨，同行皆狼狽，他不覺得。差別不在淋沒淋溼，在有沒有把這件事放進「我現在很慘」的框裡。狼狽這個狀態需要一個評價系統才能生成，關掉它，剩下的只是水打在身上。
同一次降級，有人三個月緩不過來，有人當週就開始做新的事。事實一樣，區別在有沒有一直用「我被貶了」這個框去看它。
何妨徐行
既然已經沒有雨具，加快腳步淋得更少這件事本身也沒多大意義。何妨吟嘯且徐行不是灑脫表演，是一個很實際的判斷：無法改變的部分不要再為它加速消耗自己。
事情已經定了、結果已經出來了，剩下的復盤要做，反覆懊悔不要做。後者不改變任何東西，只是繼續在雨裡跑。
回頭看那一句最狠
也無風雨也無晴不是說雨沒下過，是說走過來之後再回望，風雨和晴都不構成一件事。這個視角只在事後成立，而它的用處在於提前借用——現在這件讓你難受的事，將來回望時大概率也是這個分量。
被一次會議上的批評困住時，問一句：三年後這件事會佔我記憶的多大比例？答案通常是零。
今天怎麼用？
局面：一件已成定局的壞事，你還在反覆回想。
先問：讓我難受的是這件事本身，還是我一直在用某個框看它？
用反了：把豁達當成不去處理問題；用「都會過去的」迴避當下該做的動作。
同一件事，還有人這麼問
卡死了，是不是反而能變了。這事已經發生了，我改不了。我怎麼才能不再反覆想它？我們的差距是怎麼拉開的？已經改不了了 · 全部 6 個問題 →這一篇如果說中了你正在經歷的事，
轉給可能需要的人，或者存下來，下次好找。