家庭与关系
萨提亚
看冰山下面
家庭治疗开创者，让全家站起来摆成雕塑
背后是什么故事？
萨提亚会让全家人站起来摆出雕塑：谁离谁近、谁背对谁、谁被挡在后面。她说家庭的真实结构在语言里说不清楚，但摆出来所有人一眼就看见了。这个方法的犀利之处在于它绕过了辩解——没人能否认自己站在哪。她的另一句常被引用的话是：问题本身不是问题，如何应对才是问题。
冰山：行为之下还有几层
她把一个人分成水面上的行为，和水下的感受、观点、期待、渴望、自我。冲突几乎都发生在水面，而解决要到水下——对方发火（行为）底下是失望（感受），再底下是「我希望被重视」（期待）。停在水面上争对错，永远吵不完。
伴侣抱怨你回家太晚，字面是时间安排，底下多半是「我在这个家里排第几」。
冲突几乎都发生在水面，而解决要到水下——对方发火（行为）底下是失望（感受），再底下是「我希望被重视」（期待）。停在水面上争对错，永远吵不完。
四种应对姿态
讨好（放弃自己）、指责（放弃对方）、超理智（放弃双方只讲道理）、打岔（放弃话题）。四种都是压力下的自动反应，都在回避真实。第五种一致性是同时顾及自己、对方和情境——这是要练的，不是天生的。
吵架时你开始一条条讲逻辑而对方越来越激动，那多半是超理智对上了指责，两个人都不在场上。
四种都是压力下的自动反应，都在回避真实。第五种一致性是同时顾及自己、对方和情境——这是要练的，不是天生的。
问题不是问题，应对才是
家庭里的困难本身常常无解——收入、疾病、性格差异。真正决定日子好不好过的是应对方式。这句话把注意力从「谁造成的」转到「我们怎么处理」，后者才是能动的部分。
孩子成绩下滑这件事无法立刻改变，但全家是互相指责还是一起想办法，决定了它会变成什么。
这句话把注意力从「谁造成的」转到「我们怎么处理」，后者才是能动的部分。
症状可能是系统的产物
某个成员的问题常常在替系统承担功能——孩子出状况让濒临破裂的父母暂时联合起来。只治那个人而不动系统，症状会转移到别人身上。
孩子的问题一好转夫妻就开始吵，往往说明之前那个问题在替婚姻挡事。
今天怎么用？
家里反复出现同一种冲突时，先别追究谁不对：看双方各自退回了哪种姿态，再看水面下真正的期待是什么。如果某个人的问题一好转别处就出事，那多半是系统在移动。
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延伸
金句
==症状常常不属于那个表现出症状的人，而属于整个系统。==
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