學習與成長
德韋克
能力可長
成長型思維的提出者，效應比流行說法小得多
背後是什麼故事？
她最有名的實驗是給學生做完一組題後給兩種不同的表揚：一組被誇「你真聰明」，一組被誇「你很努力」。隨後讓他們選下一組題，被誇聰明的更多選擇了簡單的，被誇努力的更多選擇了有挑戰的。她的解釋是，誇天賦讓孩子把成績當成天賦的證明，此後每一次挑戰都變成了對自我的威脅。誇過程則把注意力放在可控的部分上。
誇過程，別誇天賦
這是這套理論裡最實用也最容易執行的一條。誇聰明會讓人保護「聰明」這個標籤，從而回避挑戰；誇具體的做法（你把這一步拆開了、你換了三種方法）讓人把注意力放在可改進的地方。
孩子考得好，說「你這次把錯題都過了一遍」，不說「你真聰明」。前者可複製，後者只能守。
失敗是信息還是判決
兩種思維的分水嶺在失敗發生的那一刻：一種把它讀成「我不行」，另一種讀成「這個方法不行」。差別不在情緒強度，在於接下來會不會去找原因。
方案被否，問「哪裡不成立」的人下次能改；認定「我不適合做這個」的人，下次連提都不提了。
「還沒有」這個詞
德韋克提到一所學校用「尚未通過」代替「不及格」，把結果從一個判決改成一個時間點。這個小改動之所以有效，是因為它把注意力從「我是什麼水平」轉到「我到哪一步了」。
把「我不會寫」改成「我還不會寫」。一個字的差別，決定了後面那句是找方法還是找理由。
這個效應比流行說法小得多
必須說清楚：近年多項大規模重複實驗發現，思維模式干預的實際效應量遠小於原書傳達的印象，在部分人群裡接近於零。它是一個真實但溫和的因素，不是決定成敗的開關。把它當萬能鑰匙，會讓人忽略資源、方法和環境這些更重的變量。
孩子學不好，先看教法、基礎和睡眠，別一上來就歸因為「心態不對」——那既不準確，也把責任全推給了孩子。
今天怎麼用？
給反饋時誇具體做法，不誇天賦。自己失敗時先問「哪個方法不成立」，而不是「我是不是不行」。但別把思維模式當成萬能解釋——效應比流行說法小得多，先檢查方法、資源和休息。
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金句
==用「還沒有」代替「不行」。==
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